Początkujący 1. WIEK: 26 2. WAGA: 79 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -Obwód bicepsa: 41 cm -Obwód łydki: 38 cm -Obwód klatki piersiowej: 112 cm -Obwód przedramienia:32 cm -Obwód bioder: 88 cm -Obwód uda:57 cm -Obwód w pasie: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: dobra około 1,5/2g białka na kg, około 3000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
[...] sie pomóc jak mogę :) Zmieniony przez - Konieczny2003 w dniu 2021-04-14 15:17:42 Może już przestan doradzać bo widziałem paru tematach Twoje doradzanie... Kreatynę można brać na parę sposobów nie tylko cyklicznie Można również cały rok ok 5gr dziennie Można cały rok tylko w dni treningowe ok 5gr przed i po treningu Co do makro to czemu takie [...]
Witam. Mam 27 lat, 184 cm wzrostu, 81 kg. Chce przybrać na masie, a nie potrafię, staram się jeść dużo. Korzystam z fitatu, nie potrafię osiągnąć celu minimum 200g białka. Szukam kogoś kto doradzi jakie ćwiczenia wykonywać, może być nawet gotowiec z neta co sam używa. Cel - aby zwiększyć mocno masę mięśniową, ale głównie zależy mi na brzuchu, [...]
[...] Na alledrogo można kupić w fajnje cenie, rok przydatności do spożycia. Ja lecę płynne te w butlach po 5l, wychodzi to bardzo nie drogo i też ma długa datę Tak, ale po otwarciu trzeba trzymać w lodówce, a tam już miejsca nie ma, na taką bańkę. Co prawda mógłbym te pasteryzowane brać w małych butlach, tylko wtedy lepiej już całe kupować :)
[...] co trzy dni i miesiąc spokoju z estro a też byłem wtedy na cypio z alphy zeneki i też estro mi wywaliło konkretnie a z tym ari to na pewno masz wały miałem z astry zeneki i działał dobrze brałem też z Artmizol i też robił swoje ale ja bym spróbował exe dużo bardziej komfortowo trzy tabsy i masz spokój na dłuższy czas ari trzeba brać cały cykl
[...] minerałów. Będziesz znacznie bardziej podatny na kontuzję. IGF-1 spada, lipidy się pieprzą na maxa. Ja miałem taki BF na estro 3x norma bo zapomniałem spytać Przemka czy mam brać IA jakiekolwiek. [...]
[...] kształtowania sylwetki, to zdecydowanie właśnie tak też jest. Nic innego nie ma tak ogromnego wpływu na naszą sylwetkę i uzyskanie wyników sportowych. Dopiero później należy brać pod uwagę regenerację, czy suplementację. Z tego też względu sugeruję wrzucić swój trening do sprawdzenia. Już samo bieganie codziennie sugeruje, że coś może być nie [...]
[...] strony mam wyraźne zgrubienie, z prawej tylko boli. Poczytałem trochę i dowiedziałem się, że mogą to być węzły chłonne. Jak sądzicie, może to mieć związek z przyjmowanym towarem? Jestem obecnie na cyklu prop + tren + master. Przedwczoraj skończyłem brać Helios, a od tygodnia jestem na T3. Co powinienem teraz zrobić? Z góry dziękuję za pomoc.
[...] e2 ponizej wyniki: Estradiol norma 11-44 wynik 37,28 zbite z 190 Prolaktyna 3,46-19,40 wynik 14,41 zbite z 24,77 Elegancko w widełki wstrzeliłem się, pytanie czy dalej brać po 0,5 tab co drugi dzień ? Tydzień temu podbiłem testa do 250mg/ml e4d ponieważ skończył mi się prolo którego brałem 300mg na tydzień, musiałem wskoczyć na vertexa. [...]
brałem cały czas latrozol ale 0,5 e3d, teraz 1ed, mam heparegen ale dostawca mi odradza aby brać , że on usuwa komórki wątroby (martwe), a moje wyniki nie wskazują na martwicę i będzie usuwał zdrowe, sam nie wiem co o tym myśleć wiele osób to poleca, nac liv52 i ostropest biorę już ponad 2 tygodnie i wyniki się poprawiają nie słyszałem o czymś [...]
[...] dzieciństwa. Tu jak ktoś pisalał czytałem wysokie estrogeny wysokie libido . Dwóch Andrologów powiedziało że testosteron nie jest na libido i jak chce sie dzieci to niewolno brać powoduje niepłodność. polecam stymen (dheaso4)2 tabletki Żona moja bierze i jest różnica ogromna chęć na sex itp. a to powstaje z cholesterolu a ma go najwięcej [...]
brałem cały czas latrozol ale 0,5 e3d, teraz 1ed, mam heparegen ale dostawca mi odradza aby brać , że on usuwa komórki wątroby (martwe), a moje wyniki nie wskazują na martwicę i będzie usuwał zdrowe, sam nie wiem co o tym myśleć wiele osób to poleca, nac liv52 i ostropest biorę już ponad 2 tygodnie i wyniki się poprawiają
Chociaz tak jak wiem z tego co wyczytalem w madrych artykulach to na tych srodkach co ty bierzesz to mozesz je miec podwyższone przekłamanie i powinienes to brac od razu, nie wiem czemu tego nie robiles
[...] lipidy przed i w trakcie i poszły na dno zamiast się poprawić. Przerwał i zmienił na inną pewną firmę i powiedział że za dwa trzy tyg znowu zbada. To musiał kiepska firmę wybrać, poważnie jeszcze się nie spotkałem z tym, żeby mi GW nie działało, łącznie z proszkiem zamówionym od losowego chińczyka. Moim zdaniem takie historie to rozpuszczają [...]
Broń Boże nie kazałem nikomu brać odrazu 5 tab... zawsze zaczyna się od 1 tab i patrzy jak organizm na to reaguje. Ja mogłem zawsze dużo tego przyjąć,sam startowałem od 1 tab a skończyłem na 5 tab cyklem 2dni on 2 off, a kumpel który brał to samo co ja poprzestał na 3 tabletkach na dzień, taka dawka była dla niego wystarczająca. Wtedy miałem clen [...]
[...] liczyć kalorie aby widzieć ile kalorii muszę jeszcze uzupełnić ale czy branie odżywek typu gainer ma sens gdy nie ćwiczę? Może trening w domu typu pompki brzuszki i do tego brać gainer kreatynę lub jakieś inne odżywki na masę typu massattack? Co pomogłoby zakryć te kości, dodam że nie zależy mi na nie wiadomo jakiej sylwetce lecz na tym aby [...]
[...] później uniknąć. Ja teraz z rodziną mieszkam w mieszkaniu 65m, jak kupowaliśmy mieszkanie to w super atrakcyjnej cenie i przez myśl przeszła budowa domu, ale nie chciałem brać dużej krechy. Z perspektywy czasu okazało się, że można było spróbować bo mieszkanie już spłacone zarabiam dużo lepiej, ale teraz chyba bym się nie podjął budowy za dużo [...]
[...] dziewczynę, wróciłem do treningów biegowych jednak poprawa średnia. Przy niej jest w miarę okej, wziąłem sildenafil 50mg raz ponieważ lekarz mi przypisał i było wszystko git, wzwód konkret ale nie chce tego brać na dłuższą metę. Po prostu sprzęt działa a głowa nie odczuwa takiego pociągu. Zmieniony przez - johnkiero w dniu 2021-04-05 13:02:06